Пятница, 23/02/2018, 21:41
КАТЕГОРИИ РАЗДЕЛА
Не болей! [2]
Гигиена [1]
Сон [0]
Питание [1]
Безопасность [5]
Дети в спорте [2]
АКТУАЛЬНО
Как оформить ежемесячные выплаты за рождение первого ребёнка в 2018 году?
НОВОЕ НА САЙТЕ
Как получить ежемесячные выплаты из материнского капитала с 2018 года?
ОБСУЖДЕНИЯ ФОРУМА
  • Курсы английского языка в Чите для детей
  • Лагерь "Парус" - отзывы
  • Курсы подготовки к школе
  • ПОИСК
    Главная » Статьи » Здоровье » Дети в спорте

    Дети в спорте: пауэрлифтинг

    Дорогие мамы и папы! Мы начинаем очередной проект – «Дети в спорте». В каждой новой статье мы будем рассказывать о преимуществах и опасностях для детского организма занятий определенными видами спорта, об их развитии в Забайкалье, о том, каких успехов добиваются юные забайкальские спортсмены. Надеемся, что наша информация поможет Вам выбрать для своего ребенка самое подходящее направление физического развития.

    Первый материал новой рубрики мы решили посвятить пауэрлифтингу. В свете последних побед 13-летней Фаины Мезенцевой на Первенствах России это, наверное, наиболее актуально. А поможет нам разобраться с таким достаточно серьезным и отчасти кажущимся недетским видом спорта тренер Фаины, кандидат в мастера спорта Юрий Федорович Андреев.

    Пауэрлифтинг (от английских слов power — «сила» и lift — «поднимать») по-другому называют еще силовым троеборьем. Его суть – в преодолении сопротивления максимально тяжелого веса для спортсмена. Основные соревновательные дисциплины в этом виде спорта – приседания со штангой на спине, жим штанги лежа и тяга штанги. При их исполнении работают сразу несколько суставов и задействуются практически все мышцы.

    - Юрий Федорович, расскажите о своей воспитаннице.

    - Фаина пришла ко мне тренироваться два года назад. Маленькая совсем! 25 килограммов всего! Ручонки вот «такусенькие» (Юрий Федорович соединяет большой и указательный палец на руке). Но девочка очень сильная! Привели ее ко мне родители – как раз тогда у нас в Красном Чикое появилась первая «звездочка» - Маша Родионова, которая на Первенстве России была в 2012 году второй. Но Фаина этот результат превзошла: она дважды победила на Первенствах страны. Я думаю, лет в 15 из нее может получиться очень хорошая спортсменка.

    - А на более высокие старты в ближайшее время не собираетесь?

    - А куда еще выше? Это Первенство страны! Дальше – только Европа и мир, но мы пока не доросли. В буквальном смысле. Фаина очень мало весит. Совсем недавно набрали 33,5 килограммов. А чтобы ехать за международные соревнования, нужно минимум 43 килограмма иметь. Но, я думаю, все еще будет. Планы есть, а жизнь покажет.

    - Что, по-Вашему, помогает девочке добиваться таких результатов?

    - Во-первых, сила. Она у нее от природы, можно сказать. Простая смертная ни за что не поднимет, а она – на раз-два. Во-вторых, Фаина техничная, большая умница в этом плане. Говоришь ей: «Нужно сделать так и так, поняла?». Кивает: «Поняла». И делает все так, как надо. Некоторым же по 100 раз говоришь и без толку. Мне очень легко с ней работать.

    Фаина Мезенцева стала первой в конце января этого года на Первенстве России по классическому троеборью, которое проходило в городе Асбесте Свердловской области. В сумме девочка подняла 183,4 килограмма. И это, напомним, при собственном весе 33,6 килограммов! На Первенстве страны в конце марта в Туле общий результат был скромнее – 170 килограммов, но позволил также подняться на высшую ступень пьедестала почета.

    - Многие считают, что занятие пауэрлифтингом вредит детскому организму. Так ли это?

    - Не согласен в корне. Во-первых, когда дети приходят, их учишь технике. Одна из основных задач - чтобы со спиной проблем не было. Многие говорят: спина болит – в детстве надорвал. И это чуть ли не становится аргументом, чтобы не заниматься спортом. А ведь это неправильно. Спина болит? Иди в спортзал!

    Во-вторых, никогда не начинаются тренировки «из огня да в полымя». Нагрузка дозируется. Если я даже знаю, что ребенок может сейчас поднять вес гораздо больший, не даю этого сделать, пока не придем к результату постепенно.

    Очень многие почему-то спрашивают про Фаину, родит ли она. Знаете, если не суждено родить, она и, не занимаясь ничем, не родит. К тому же, в пауэрлифтинге множество примеров женщин, которые стали счастливыми мамами.

    - Во сколько лет ребенка можно отдавать в пауэрлифтинг?

    - Смотря кому отдавать. Мы будем о профессионалах говорить. В принципе, лет с 10 можно потихоньку начинать занятия. Но, что касается серьезных тренировок, то лучше с 13. Не зря же соревнования начинают проводить именно с этого возраста.

    У нас один мальчик ходит с 8 или даже с 7 лет. Но мы с ним делаем отжимания, что-нибудь такое, без отягощения. А вообще, отжиматься, пресс качать с 5-7 лет уже можно. Это – своеобразная подготовка к пауэрлифтингу.

    В 2003 году дошкольнику Антону Орлову из Петрозаводска было присвоено неофициальное звание самого сильного мальчика на планете. При весе в 19 килограммов ребенок поднимал в сумме трех упражнений более 140 килограммов. Заниматься со штангой с мальчиком с четырех лет начал отец. Тренировки были три раза в неделю по полтора часа. Также отец был тренером Юлии Борисовой, самой сильной девочки России. Занятия пауэрлифтингом она начала с пяти лет и уже в девять стала абсолютной чемпионкой страны в возрастной категории до 16 лет.

    - Что можно получить от занятий пауэрлифтингом?

    - Многое от тренера в этом плане зависит. Мы, допустим, учим дисциплине. Опоздания на тренировки не принимаются. О физических качествах и говорить не стоит – все и так понятно.

    Еще, как, в принципе и многие другие виды спорта, пауэрлифтинг для детей, особенно из отдаленных сел, - это своеобразная путевка в жизнь. Вряд ли родители смогли, допустим, отправлять их в центральные города России, а поездки на соревнования нам финансирует местная власть. А если результаты какие-то хорошие показываешь, то вперед – дорога в большой спорт открыта, все зависит только от тебя.

    И, конечно, здоровье можно только укрепить (если заниматься с тренером-профессионалом), а не надорвать, как считают многие дилетанты.

    Категория: Дети в спорте | (24/04/2014)
    Просмотров: 2638 | Рейтинг: 5.0/1
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Рейтинг@Mail.ru